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陕西洋槐花蜜帮您告别失眠的小烦恼

作者:北山蜜仙子 来源:http://bsmxz.com 时间:2018-12-18 16:11:22

失眠应当不是一种病,但不是病却让许多患上失眠症状的人备受煎熬,今天陕西洋槐花蜜的小编不妨为您支一招!

藕粉50克,加水200毫升,小火煮沸成羹,再加入洋槐花蜜30毫升搅匀即成。每晚睡前服用。

洋槐花蜜中含有多种矿物质、葡萄糖、维生素、活性酶等元素,能够调节神经系统、促进睡眠。因此,可以起到促进睡眠的作用。

陕西洋槐花蜜帮您告别失眠的小烦恼

在这里小编觉得要享有良好的睡眠质量,还需要消除各种思想负担,避免各种精神刺激。睡眠环境宜舒适、安静。养成良好的生活习惯和正常的睡眠习惯。作息有序、起居有节,睡前忌服兴奋性饮料(如酒、浓茶、咖啡等)。


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